銀髮族運動

台灣身為一個高齡化國家，仍有許多人認為健身是年輕人的專利，但事實上銀髮族比年輕人更需要健身，只要用對方式、並尋求正確指導個案化教學，銀髮族也能透過健身獲得更健康的晚年生活。

近年來，銀髮族運動興起，許多人加入元極舞大家庭，元極舞依據中國傳統的養生保健理論搭配中醫人體經脈的規律，融合武術舞蹈音樂，元極舞吸引許多銀髮族加入。