文教生活 肌少成疾 肌少症與重訓迷思 2021-06-242021-06-28 程冠鈞 3327 Views issue_2269, 老年失能危機, 肌少症, 重量訓練迷思 老年人的失能問題是身體長時間下來,對於肌肉的使用度太低所造成,肌力會先衰退,接者就會面臨失能。解決的唯一方法,只有重新的建立基礎肌力,透過肌力訓練來找回肌肉。 完整內文