漸入「伽」境 台灣人夯瑜伽
現今大部分上班族需要長時間在辦公室工作,因此長期缺乏運動,更可能因長時間坐姿不正導致腰酸背痛或身體不適等問題,瑜伽大幅度的動作能讓身體各部分得到全面性的伸展,並且也有鍛鍊肌力的動作,可以讓民眾訓練核心肌群之外,更具有調理身體和治癒身心靈的效果,因此近年來在台灣受到民眾歡迎。
完整內文現今大部分上班族需要長時間在辦公室工作,因此長期缺乏運動,更可能因長時間坐姿不正導致腰酸背痛或身體不適等問題,瑜伽大幅度的動作能讓身體各部分得到全面性的伸展,並且也有鍛鍊肌力的動作,可以讓民眾訓練核心肌群之外,更具有調理身體和治癒身心靈的效果,因此近年來在台灣受到民眾歡迎。
完整內文生活在繁忙的城市裡,每天的奔波勞碌的生活形成了無形的壓力,身心的疲憊一直累積卻無法釋放。其實,只有一張瑜珈墊,就能夠在家也可以輕鬆釋放身心的疲累。
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