健康減重享瘦 斷食減肥法揭密
工商社會步調緊張,人們為了快速飽餐一頓,常忽略自己吃進什麼。且現代交通方便,活動量變少,隨著外送平台興起,熱量攝取變更容易,使肥胖率上升,減肥也成為現代人一大需求,近年興起的斷食減肥法更是引起熱議。
完整內文工商社會步調緊張,人們為了快速飽餐一頓,常忽略自己吃進什麼。且現代交通方便,活動量變少,隨著外送平台興起,熱量攝取變更容易,使肥胖率上升,減肥也成為現代人一大需求,近年興起的斷食減肥法更是引起熱議。
完整內文減肥的方法五花八門,最多人嘗試的方式為七日斷食法及168斷食法,但營養師李佳蕙針對七日斷食法提出隱憂,建議民眾找到自己可長久堅持的減重方式才是正確的瘦身觀念。
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