憂鬱

「母親像月亮一樣，照耀我家門窗。」這首童謠中，歌頌著媽媽的慈愛與神聖，母親本應是孩子的避風港，卻有許多媽媽因生產後荷爾蒙快速變化，面對新生命到來的焦躁不安，導致嚴重的產後憂鬱症。

現代年輕人身處網路世代，面對多重壓力，導致難以感到快樂，甚至形成了憂鬱潮。根據衛福部的數據可以發現近年的輕生率也逐漸升高，引發大眾關注，大學也開始重視並開課教授快樂的方法。

世代在改變，壓力和遇到的事情也相異，如何用自己的模式或借助專業人員的輔助下走出困境，是現代人面臨的重要課題。諮商師的工作需要學習的事物很多，抗壓性也要很高。但大眾往往只知道諮商師這個名詞，甚至對這個職業有很大的刻板印象，卻往往忽略了諮商師的內心世界和想法。無論是在教堂工作的輔導陪談員、學校的輔導老師以及諮商師等，三者的工作環境和服務內容雖略有不同，本質上皆以聆聽的方式作為溝通的橋梁。但是諮商師如何在協助個案之後，自己不會受到影響，也引人好奇。

今年3月，吳宗憲說憂鬱症是因為不知足，引來大批網友撻伐，不過還是有網民支持憂鬱症不知足的說法。而事實上，得憂鬱症的原因不是因為不知足，是與外在壓力、體質因素及童年經驗息息相關。

現代人在面對強大的精神壓力下罹患抑鬱症的人數逐年增加，抑鬱症在未來可能與心血管疾病和愛滋病並列為三大疾病，根據世界衛生組織資料顯示，全球有超過3億人患有抑鬱症，每年有近80萬人因抑鬱症而輕生。

在大學階段必須面臨許多人生的重大選擇，也是憂鬱症的好發期，多數學生會選擇與朋友傾訴，或自己處理負面的情緒，但其實在校園中就有能尋求協助的管道。