台灣人肥胖率升高 低醣飲食保健康
飲食習慣根據每個人的價值觀都會不一樣,有些人講究健康、養身,但也還是有不少人追求精緻美食,不僅體重增加也引發疾病。低醣飲食則可以幫助消耗脂肪、增加飽足感,也可以降低體脂肪、膽固醇及血糖等數據。
完整內文飲食習慣根據每個人的價值觀都會不一樣,有些人講究健康、養身,但也還是有不少人追求精緻美食,不僅體重增加也引發疾病。低醣飲食則可以幫助消耗脂肪、增加飽足感,也可以降低體脂肪、膽固醇及血糖等數據。
完整內文隨著人們越來越注重身體健康,多元化的飲食方法逐漸受到重視,像是地中海、減醣、純素、有機飲食等。近期不少藝人、報導開始推崇生酮飲食法,掀起熱潮,生酮飲食顛覆以往養生飲食中少油的概念,在改善糖尿病患者症狀及減重上的效果相當顯著。
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