朱瑩悅提到日本小學營養午餐分格放置的概念,有助學童培養食物均衡攝取的觀念。攝影/李欣恩

杜絕肥胖風險 飲食運動教育缺一不可

你知道我國十大死因調查中,有八項和肥胖有關嗎?據統計,我國過重及肥胖人口比例逐年升高,肥胖除了帶來健康問題外,也可能對心情產生影響。對比吃減肥藥,透過飲食改善、運動所帶來的效果才是遠離肥胖的根本。

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失眠是現代人的通病,往往可能成為健康的隱形殺手。照片提供/網路

當「睡覺」變得不再單純

 失眠問題自古以來一直存在,過去人們往往不以為意,隨著時代變化,現代人生活步調緊湊,失眠問題越趨普遍,使得現代人開始重視睡眠品質,很多我們不曾注意到的生活習慣都是造成失眠的主因。

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自製的生酮飲食料理。照片提供/大倉醫美診所。

生酮飲食風潮熱 快速瘦身有影嘸?

隨著人們越來越注重身體健康,多元化的飲食方法逐漸受到重視,像是地中海、減醣、純素、有機飲食等。近期不少藝人、報導開始推崇生酮飲食法,掀起熱潮,生酮飲食顛覆以往養生飲食中少油的概念,在改善糖尿病患者症狀及減重上的效果相當顯著。

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賣場內擺滿琳瑯滿目的罐裝茶,消費者難以逐一細究。攝影/黃雅旋

茶飲背後-追本溯源更安心

喝茶文化在台灣擁有悠久歷史,各式的茶飲推陳出新,從傳統的泡茶文化轉變為炙手可熱的手搖杯市場,近年來茶葉農藥殘留問題頻頻,民眾對茶葉品質心存疑慮,如何正確選擇及飲用才不對人體健康造成危害成為各界熱議的話題。

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日間照顧中心提供長者休息和參與活動的場所。攝影/游家榆

長照2.0正式上路 經費與人力成隱憂

今年六月政府公布新的長照政策--長照2.0。相比以往增添許多服務項目,更以社區為單位進行資源整合,並發展A、B、C三級分級制度。但長照政策並非就此定案,政府未來仍需時刻注意進而修正,使長照體系更為完善。

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一代電子煙外型比照真菸設計,違反菸防法,圖為三代電子煙,外型較不同。照片提供/臺灣電子煙產業發展協會

電子煙定位不明 廣納意見盼新政

近年來電子煙興起,開啟了一股替代紙菸的風潮,許多有意戒菸的癮君子都對這項新奇的戒菸「利器」感到好奇,但政府及民間團體卻有不同見解,造成電子煙爭議層出不窮。

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市售保健食品種類繁多。攝影/詹蕙銘

保健食品面面觀 認明標示「保」健康

近期,一名李姓婦人暴斃身亡,家中發現近800罐的保健食品,價值百萬,家人質疑是這些保健食品導致母親因藥物急性酸中毒,併發白血症和器官衰竭而亡。大健康時代來臨,保健食品充斥市面,然而甚麼該吃、要怎麼吃,一般民眾仍是霧裡看花。

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台灣自106年七月開始,環保署推動如廁衛生紙丟馬桶的政策。攝影/游家榆

改善環境衛生 衛生紙丟馬桶仍需配套

你有沒有發現,公廁裡多了「衛生紙請丟入馬桶」的標語?政府於今年七月開始推廣衛生紙投入馬桶,希望提升廁所整潔,但從前養成丟垃圾桶的習慣能馬上改過來嗎?丟入馬桶會不會有阻塞問題?汙水處理更是該面對的課題。

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