記者 吳翊暘、胡呈翔、胡凱傑／採訪報導
橄欖球對於多數台灣人來說可能比較陌生，甚至會與美式足球搞混，但橄欖球其實是源自歐洲相當古老的球類運動，1921年由陳清忠引入台灣。從橄欖球延伸出來的形式像是觸式橄欖球、帶式橄欖球，其中帶式橄欖球更根據每個人對於碰撞的接受度而改變規則。橄欖球是極具觀賞性且歷史悠久的運動，值得更多人認識。
力量兼具技巧 衝撞得分極具觀賞性
橄欖球，又稱作拉格比足球或英式橄欖球，與英式足球同樣起源自英國，據維基百科資料指出橄欖球衍生自19世紀初歐洲民間傳統足球的團體運動，最大的特色是肢體接觸頻繁且節奏快速。南門國中橄欖球教練孫維強表示，雖然和美式足球有許多相似點，但最大的差異是美式足球可以向前或向後傳球，但橄欖球只能向後傳球，此運動完美結合力量與技巧，特別注重球員的臨場反應及應變能力。
據中華民國奧林匹克委員會資料，橄欖球比賽項目主要分為15人制及7人制，二種賽制比賽場地均在長100米、寬70米的長方形草地進行，橄欖球的得分方式主要可分為「達陣得分」與「射門得分」二大類。其中，達陣得分是最基本且最具代表性的得分方式，當攻方球員成功將球壓在對方達陣區地面上，即完成一次「達陣」，可獲得五分。在完成達陣之後，得分隊伍還可進行一次「附加攻門」也就是嘗試將球踢過球門橫樑並穿過二根門柱之間，若成功則可再獲得二分。在比賽過程中持球員可以向前推進或向前踢球，當持球員被防守方擒抱倒地時，必須立刻放開手裡的球，防守方必須立刻放開對方並形成爭球區，參與的球員必須站立且不可用手撥球，只能用腳將球撥向己方後方，爭取控球權再繼續進行比賽。孫維強說明，15人制和7人制橄欖球二種賽制所使用的戰術截然不同，由於共用同一個場地，7人制的球員移動範圍會大幅增加，更加考驗球員的靈敏度及靈活性。
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南門國中橄欖球隊 全國聯賽常勝軍
位於台北市的南門國中，是國內橄欖球比賽國中組的常勝軍，連續在2023年及2024年全國橄欖球錦標賽七人制奪下冠軍。為了維持球員的默契和熟練度，平時的訓練可說是風雨無阻，大太陽下，球員們揮汗如雨，衝撞奔跑；下雨天，在泥濘中滑倒再爬起。對教練孫維強而言，這不只是成績的證明，更是長年紮實訓練與教育理念的累積。
不主張一味服從，而是鼓勵學生在場上發揮判斷力。孫維強表示，橄欖球的核心規則是只能向後傳球，這個設計讓球員必須時時依賴隊友、信任彼此。沒有配合，就無法推進。這項運動從本質上就強迫你學會合作。
孫維強強調，由於橄欖球比賽節奏快速，除了要有技術之外，靈活的思維和臨場反應更是不可或缺的一環。在訓練過程中，他不會直接告訴球員們答案，而是透過從旁引導幫助球員解決問題。比賽場上，孫維強的聲音總在場邊傳出，這些大聲呼喊並不是責備，而是節奏提醒與氣勢帶動。「注意腳步！」「不要退！」這些話不斷出現在，讓整支球隊維持在高張力與高專注狀態。
在對戰過程中難免會與體型壯碩的對手進行身體對抗，孫維強表示，高矮胖瘦的球員都能打橄欖球，但防守需要的，是敢不敢挺身而出的勇氣。橄欖球就是訓練面對恐懼、不閃躲的運動。橄欖球隊員游定翊表示，在場上要保持平常心，即使面對比自己高大的選手，也不能退縮。游定翊不是固定位置的選手，而是教練口中的「工具人」。他的身體素質平均，無論前鋒需要的力量與碰撞，還是後衛講究的速度與判斷，他都能勝任。游定翊補充，為了團隊可以隨時變換身分，雖然沒有固定的位置，但在場上的重要性不輸其他隊員。
除了磨練技術之外，如何帶領隊員凝聚士氣也是一項課題，橄欖球隊長陳璟戎表示，自己不喜歡利用學長的身分讓大家服從，反而會利用日常生活的關心，增加隊員之間的認同感。此外，他在訓練時也以身作則，全心投入訓練當中，希望透過自己的行動帶動大家一起進步。
國小帶式橄欖球 德和展現力與美
位於基隆市的德和國小，近年來以「帶式橄賽欖球」聞名，在教練郭坤芳的指導下，以及校長賴鴻吳的支持下，不僅是全國賽上的常勝軍，更在2024年拿下了混合組以及男生組的雙料冠軍。成功背後的努力是日積月累的訓練，他們僅利用升旗前的一小時，以及中午休息時間來進行日常訓練，雖然時間非常瑣碎，可是小球員們十分投入，靠著認真的態度和訓練的努力，打造出冠軍球隊具有的特質。
郭坤芳表示，橄欖球在小學階段的比賽叫作「帶式」橄欖球，身上會有二段魔鬼氈黏的緞帶，防守上要打亂對方節奏，迫使其重新發球進攻，不需要像一般橄欖球一樣壓制對手，只要撕下他們身上的任一緞帶即可。帶式橄欖球使用的球體本身是軟的，進攻上單純靠著球員跑動達陣得分，無論是規則制度或是球種規格，都相對安全，且有明確的裁判標準。
在訓練上與一般橄欖球當然會有些許不同，主要是訓練球員們戰術跑法、當下反應判斷、閃躲對手避免自己的緞帶被扯下來。郭坤芳表示，這項橄欖球就是給小孩玩的，同時也可以觀察出小孩子的聰明與才智，並且培養良好的判斷力和反應力。
郭坤芳說明，推廣橄欖球須從小打好基礎，使基層的運動員產生興趣並且加入球隊。近年來少子化的關係，學校招收到的學生越來越少，以及家長們認為讀書才是最重要的，球隊在招生上受到阻礙。不過，郭坤芳想到了一舉兩得的解決方案，在寒暑假期間進行橄欖球訓練，並提供午餐，練完球後充當起安親班老師的身分，協助學生們完成課業。解決了家長們的煩惱，讓家長們放心地讓自己的孩子加入橄欖球隊這個大家庭。
打破傳統建霸業 書寫橄欖球新頁
位於台北市的台北市立大學（下稱北市大），在近年大專盃橄欖球項目獲獎無數，除了在15人制項目連續三年獲得金牌，在2025年度大專盃更在7人制及15人制項目斬獲雙料金牌。教練洪吉祥表示，雖然橄欖球項目的參賽隊伍數量不多，但各個隊伍對彼此的打法及戰術都有一定程度的了解，要拿下金牌並不是件容易的事。
縱使各隊間對彼此的熟悉程度很高，北市大能脫穎而出一定有其精妙之處。洪吉祥說明，後衛的移動速度是他們能完成連霸的關鍵，其確保了他們在賽場上，能更加靈活的進攻和防守編排。平時在訓練中也會透過模擬實戰，加強隊員間的默契程度。
另外隊伍的團隊氛圍也是影響勝負的關鍵因素，隊長黃元鉦表示，在他們隊中沒有所謂的學長學弟制，每個隊員都能像朋友一樣相處。從國中開始接觸橄欖球的他，從台南遠赴台北求學，除了希望入選國手，也期盼能幫助更多跟他一樣離鄉背井的學弟，成為他們在異鄉的靠山。
在橄欖球的訓練或比賽過程中，受傷是家常便飯，如何給予及時的處理是一門學問。球隊隨隊防護員笑笑表示，除了幫助選手處理傷病外，他也會教導選手正確的傷病處置觀念。因為橄欖球的運動傷害頻繁，很多時候防護員沒有辦法即時處理，這時候選手的個人觀念就很重要，要如何正確地保護身體，是每個運動員的必修課題。
北市大橄欖球隊有別於傳統體育班的相處模式與訓練方式，讓球員在無壓力的環境下磨練球技，同時培養正確的身體養護觀念，稱霸全國除了學校支持外，教練、球員以及後勤團隊的努力同樣功不可沒，相信在未來他們也能締造更多佳績。
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