國人失眠比例高 多靠藥物助眠

記者 李晨暘、范姜佳鈺／採訪報導

今年20歲的胡同學，失眠長達五年之久，每晚總會在床上輾轉難眠。在台灣，像胡同學這樣的失眠患者比例越來越高。2017 年台灣睡眠醫學學會的最新調查指出，國人擁有慢性失眠症的比例為 11.3%，平均約每10 位民眾就有一人有失眠困擾。

就讀大學二年級的胡同學，因遲遲找不出睡眠品質不佳原因，睡覺竟成了她每天最害怕的事情。胡同學分享，她在不確定能不能入睡前，都會先想一遍自己今天的睡眠狀態，也會為自己睡不著的狀態感到焦慮。

為了降低民眾對於安眠藥的依賴程度，食藥署自民國100年起，每年都進行安眠藥稽核專案計畫，嚴格把關醫師的開藥數量，遠東聯合診所身心科醫師曾冠喬指出，自安眠藥進行管制之後，每位病患的健保卡，都會確實記錄藥品名稱，而麻醉藥品管制局跟健保署會同時進行監控，所謂的管制藥物，即為不論診所或是醫院，都要有明確的開藥紀錄。

然而藥物治療並不是長久之道，針對透過其他方式改善失眠狀況，曾冠喬建議，白天可以多做一些有一定強度的有氧運動，因為有氧運動可以幫助肌肉，在睡前的時候感到放鬆。

因為課業、工作壓力等等所導致的失眠，成為近年來長期困擾國人的健康問題。為此醫療界也呼籲國人，安眠藥列為管制藥品，為須開立證明的處方用藥，不應長期依靠藥物，若需要藥物才能勉強入眠，應找相關精神專科醫師治療，進一步診斷是否為憂鬱症或焦慮症，找出真正失眠原因。