仁愛醫院健康講座 建立民眾運動習慣

記者 鄒鎮鴻、許哲瑗／台北報導

 

臺北市立聯合醫院仁愛院區從今年 3 月開始，舉辦一系列健康減重與運動相關的講座，主要為了加強民眾健康生活觀念、遠離慢性疾病。

衛生署 2012 年 11 月 15 日在行政院會報告指出，國人肥胖盛行率是亞洲最高，缺乏運動的比率也是亞洲最高。因此，市立仁愛醫院從今年 3 月起舉辦一系列健康生活講座，每個月皆舉辦一場健康減重講座，上半堂課會由專業的醫師、營養師或心理師團隊作為主講人，為民眾講解專業的知識，應該怎麼吃最健康、避免不了外食時該如何選擇、運動減重時遇到撞牆期產生心理壓力該怎麼處理等等，破除一般民眾在選擇減重方式時遇到的癥結點。

活動承辦人仁愛醫院護理師李佳容表示，愈來愈多研究指出國人肥胖的比率逐漸提高，年齡層也愈來愈低，而肥胖會造成許多代謝性症候群，例如高血壓、糖尿病等。健康署、衛生局推行健康減重的活動已經好幾年了，為了有效提升民眾參與意願，特別設計有趣的課程，不僅有趣也實用。

民眾蔣小姐表示，原本只是陪同朋友一起來聽，但是透過這次的活動發現自己身體中的隱憂，而在講座中也有學習到健康的飲食觀念了解到如何改善，也覺得講座中的韻律操十分有趣，不會讓人覺得運動就是辛苦的。