延後上課時間網路提案引關注

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公共政策參與網路平台上一項「是否延遲高中生上課時間」提案，引起熱烈討論。專家表示，睡眠不足易降低專注力。景美女中劉世涵也認為睡眠充裕有助上課集中精神。

面對沉重的升學壓力，高中生花費許多時間於課業上，壓縮了睡眠時間。造成睡眠不足的原因很多，有些學生放學後要繼續參加學校自習或是趕去補習，下課回家後可能還要繼續念書衝刺或寫作業，睡眠時間實在少之又少，導致隔天上課精神不濟。

台灣睡眠醫學學會教授蔡宇哲表示，大部分人都不了解學生在青春期生理時鐘改變，入睡時間會往後延。他指出青少年每天睡眠時間應超過八小時，睡眠不足會造成學生上課注意力不集中，甚至會造成情緒管理能力下降。因此，蔡宇哲認為延後上課時間有助於提升學生學習品質。

至於是否延後上課時間，學生則有不同看法。劉世涵表示，早上很早上課會很想睡覺，特別是冬天會讓她感到更加疲憊，她認為延後上課時間能讓學習效率變好。

是否延遲上課時間，對此景美女中錢品如及詹景淯則是持反對意見。錢同學表示，自己補習時間不多，每天都會睡足七小時，她認為就算延後上課時間，她還是一樣會很早起床，因此延後上課時間對她影響不大。詹同學則認為，上課時間延後會影響到補習時間，更晚回家反而更累。

雖然學生放學之後可能還要補習或是回家自習，但最重要的是學生應該安排好自己的時間，養成規律作息好習慣。家長施先生對於是否該延長上課時間並沒有任何意見，因為他認為孩子已經長大了，應該要為自己做主。

高中生是否該延後上課時間，教育部表示，延遲上課時間所帶來的影響非常廣，需要與各界人士一起討論，將會在近期召開公聽會，最快會在今年十二月初給予回應。但無論延遲上課與否，提升學生時間規畫能力，也是提高睡眠時間重要的環節之一。