太極導引 練拳養生新風潮永建與景美兩道場 透過旋轉式運動 釋放內在能量 – 1834期

緩慢又流暢的動作，看似放鬆卻又力道十足的架式，藉由緩慢旋轉的力量，讓身體的延展性提升，由內而外的釋放身體能量。這是太極導引，一種讓身體與意念凌駕於思考的體驗，也是一種養身哲學。紀連成，現任中華民國太極導引文化研究協會理事長，目前任教於台北藝術大學，接觸太極已有二十餘年的時間。他說，太極導引不是技術性的動作課程，也不是攻擊性強的拳術，而是一種養生怡性的動作，對身體內在的探索，利用肢體旋轉擺動，獲得舒緩。紀連成指出，太極導引是創始人熊衛融合各家太極拳法，集楊家、趙堡架陳家、郝式的精義所開創，講求平衡與互動，就是讓身體做旋轉式的運動，不是朝外打，而是對身體內在的啟發，形式簡單易練，也因此更為普及。身體有九大關節，包括肩、肘、腕（手部三關）；腰、脊、頸（身軀三關）；跨、膝、踝（足部三關），利用旋轉導引的方式，訓練身體的韌性，達到筋骨健旺與氣沉的效果。目前太極導引在文山區有兩所道場，永建道場以及紀連成任教的景美道場，學生年齡層分布很廣，從國中生到中老年人都有。紀連成希望用太極的精神與社區民眾結緣，意者請洽02-22363300。