專業陪跑員 用愛帶領視障者 – 2168期

專業陪跑員 用愛帶領視障者

記者吳宇涵、巫靜婷、林宥辰、悅新、高雅瑄／聯合報導

許多視障跑者藉由路跑活動在生活中找到不一樣的成就感，視障者克服自身的身體殘缺以及心理障礙，揮灑汗水向前奔馳，其中功不可沒的莫過於陪跑員的陪伴與帶領，他們用相同的步伐一同邁向終點。

路跑風氣盛 視障跑者加入新視界

 隨著近年來運動風氣提升，各式各樣的馬拉松或路跑活動也廣受大眾歡迎，卻也能看到有些跑者是並肩而跑，彼此間還緊緊牽引著一條短繩子，他們是視障跑者與陪跑員。

 擔任視障陪跑員已三年的謝福文表示，當初因為腳受傷，正好需要練習恢復自己的跑步速度，加上過去在路跑活動中看見有人帶著視障朋友跑步，陪跑速度不快，因此，在其他跑友提供訊息及自己收集資料後，就嘗試擔任視障陪跑員，既能強健體魄，也能夠幫助到需要幫忙的視障朋友，一起享受路跑的樂趣，一舉兩得。

 謝福文表示，自己跑和帶著視障朋友一起路跑並無太大差異，但需注意視障朋友和其他跑友會不會互相擦撞，必須不斷提醒，尤其是要和其他跑友保持適當的距離，否則一旦緩衝時間不夠，可能會反應不及而使視障朋友跌倒受傷。他說，若遇到稍微有變形的地形，更要隨時提醒視障朋友，因此，陪跑時通常會邊跑邊口述地理環境，隨時注意各種突發狀況。

 謝福文說明，當視障者的跑步能力到達某一個程度，二人也培養出一定的默契後，視障者便會自行去感受繩子的張度，評估自己和陪跑員之間的距離遠近。經陪跑員的細心陪伴，使視障者也能親自體會運動的樂趣，一條陪跑繩繫起的不僅是兩位跑者間的步伐，而是繫起彼此的信任關係，一起戰勝汗水的革命情感。

你是我的眼 領視障朋友走出家門

視障陪跑風氣盛行，讓視障者也能體會跑步的樂趣。視障跑者王忠義投入路跑運動僅一年的時間，卻很喜歡與許多中華視障路跑協會的夥伴們一同運動的氛圍。

協會成員會鼓勵視障朋友去參加路跑或馬拉松等相關競賽，而多數陪跑員也都會以此為目標，希望藉此提升視障朋友的速度，王忠義表示，過去視障者鮮少有跑步機會，而現在有陪跑員帶跑、服務以後，便會開始考量個人年紀與體能狀況，循序漸進地練習。他分享，跑步的過程中，彼此都能因而產生一種成就感，而自己目前以健康為主要出發點，下一步是參賽，期望不斷提升成績，挑戰自我。王忠義表示對視障朋友來說，大多都靠聲音和動作來感覺人際之間的互動，而協會裡的志工們都受過訓練，很了解視障朋友們的需求。

王忠義認為，多數視障者都不太敢出門，或是家人將他們保護得太好，如果沒有這個協會，視障朋友在操場上的奔馳寥寥無幾，透過志工的協助，讓視障朋友也能體會運動後的紓解，除了維持身體健康，也能增進人際關係。他說，對視障朋友而言，運動是一項很奢侈的活動，但志工們無私的奉獻，讓視障朋友也能體會運動的感覺。

增加推廣度 期盼陪跑團在地扎根

視障陪跑的活動行之有年，為了讓視障者也能享受路跑的樂趣，志工們組織「陪跑團」陪著視障者一起跑向健康。但政府在對於身心障礙者的服務，通常是以輔導就業為主，較不重視運動層面。

中華視障路跑協會會長簡銘俊表示，許多志工有熱忱想服務視障朋友，但礙於時間與地點配合，因此協會最大的任務在於媒合志工與視障朋友。通常協助一位視障朋友跑步，需要五位志工，並且在平日的團練「實戰經驗」中反覆練習，累積經驗、技巧並培養默契。簡銘俊表示：「台灣的視障朋友其實有很多社交跟休閒活動，而之所以能從事這些休閒活動，就是這些志工的『傑作』。」

現今視障陪跑雖頗有規模，但是政府的協助卻非常有限，中華視障路協前推廣組組長耿宇方表示，政府雖然會定時給予經費，但須以文案方式去爭取，過程冗長費時，因此多數經費來源仍來自民間機構捐款或者企業友情贊助。談到推廣計畫現在遇到的困境，耿宇方表示並非陪跑員數量不足，而是視障朋友是否知道消息以及其意願問題。「他們有意願出來，但是不知道這項訊息。」耿宇方表示，願意幫忙的陪跑員其實很多，但在推廣方面，許多視障朋友其實並不知情，所以大台北地區外主要都是跑友私約，沒有定期開跑的跑團。對此，簡銘俊希望能透過與學校接洽、和鄰里長合作等方式，讓協會志工「向下扎根」、「在地化」，讓每個視障朋友都有機會能夠跑步。

視障狹義定義是眼睛不好、看不到，但視障成因多樣，來自疾病、意外、遺傳等，而連帶在平衡、聽力、教育等方面的障礙與困難，成為影響家屬態度是否開放的關鍵因素。耿宇方認為政府應加強志工輔導，從關心視障家庭的生活做起，而協會則能慢慢帶他們走出家門從事戶外運動，接觸人群，心態上調整後，生活也能更加健康愉快。

目前，台北市共有五團較主要的陪跑團，分別是天母團、台大團、信義團、土城團以及新莊團。而桃園及高雄也都有開團，中華視障路跑協會目前也在規劃台中團分部，希望讓中部的視障朋友也能順利開團練跑。