Search for "生酮"

講求快速瘦身生酮飲食掀起風潮

許多人想要減肥，除了運動之外，飲食更是個關鍵。最近在日本爆紅的生酮飲食法在台灣也同樣掀起了風潮，原本是用來治療癲癇兒童的飲食方式卻意外發現可達到燃燒脂肪、快速瘦身效果，但這樣低醣高脂的營養比例卻也讓醫師及營養師擔心長期食用恐怕會對身體造成副作用。

自製的生酮飲食料理。照片提供／大倉醫美診所。

隨著人們越來越注重身體健康，多元化的飲食方法逐漸受到重視，像是地中海、減醣、純素、有機飲食等。近期不少藝人、報導開始推崇生酮飲食法，掀起熱潮，生酮飲食顛覆以往養生飲食中少油的概念，在改善糖尿病患者症狀及減重上的效果相當顯著。

近年來民眾的養生意識抬頭，生酮、低醣、211及168等飲食方式也隨之興起，許多業者為因應民眾需求，以無熱量零負擔同時能滿足口腹之慾為行銷說詞，推出「代糖」所製成的飲料和甜食。作為甜味的來源之一，代糖是否真的是控糖需求者的最佳選擇呢？

世新大學新聞學系《小世界周報》今（5日）舉辦公民論壇，以「減肥妙法百百種你聽對了嗎？」為題，邀請醫師、營養師與運動教練討論正確的減肥觀念，以及如何選擇合適的減肥方法。營養師劉婷妮建議，要為減肥打好基礎，就是「要好好生活」。

世新大學新聞學系《小世界周報》2022年1月5日將舉辦公民論壇「減肥妙法百百種，你聽對了嗎？」邀請醫學、營養學專家，以及運動教練來討論減肥的觀念以及如何選擇適合自己的減肥方法。

世新大學新聞學系《小世界周報》2022年1月5日將舉辦公民論壇「減肥妙法百百種你聽對了嗎？」邀請大心居家職能治療所居家營養師劉婷妮，以營養學的角度分享減肥的觀念以及如何選擇適合自己的減肥方法。

工商社會步調緊張，人們為了快速飽餐一頓，常忽略自己吃進什麼。且現代交通方便，活動量變少，隨著外送平台興起，熱量攝取變更容易，使肥胖率上升，減肥也成為現代人一大需求，近年興起的斷食減肥法更是引起熱議。

據2019年衛生福利部數據統計，全台糖尿病的人口目前為230萬人，相當於全台灣有百分之11的人口是糖尿病的病友，本篇報導內有病患在罹病過後心理及生理的改變，以及醫師建議來降低罹患糖尿病的風險。