【公民論壇】扭轉錯誤減肥資訊 專家教你正確觀念
世新大學《小世界周報》於1月5日舉辦公民論壇,以「減肥妙法百百種,你聽對了嗎?」為題,四位專家皆認為,進行有效減肥前,要先改善自身作息、勿熬夜、均衡飲食並保持身心愉快,才能有效達到瘦身效果。
世新大學《小世界周報》於1月5日舉辦公民論壇,以「減肥妙法百百種,你聽對了嗎?」為題,四位專家皆認為,進行有效減肥前,要先改善自身作息、勿熬夜、均衡飲食並保持身心愉快,才能有效達到瘦身效果。
世新大學新聞學系《小世界周報》今(5日)舉辦公民論壇,以「減肥妙法百百種你聽對了嗎?」為題,邀請醫師、營養師與運動教練討論正確的減肥觀念,以及如何選擇合適的減肥方法。營養師劉婷妮建議,要為減肥打好基礎,就是「要好好生活」。
世新大學新聞學系《小世界周報》2022年1月5日將舉辦公民論壇「減肥妙法百百種你聽對了嗎?」邀請大心居家職能治療所居家營養師劉婷妮,以營養學的角度分享減肥的觀念以及如何選擇適合自己的減肥方法。
世新大學新聞學系《小世界周報》2022年1月5日將舉辦公民論壇「減肥妙法百百種,你聽對了嗎?」邀請醫學、營養學專家,以及運動教練來討論減肥的觀念以及如何選擇適合自己的減肥方法。
針對中醫減肥法,李琪醫師將其分為三大類:中藥、針灸、埋線減肥法。由於每個人的體質、需求不同,須尋求最適合自己的減肥法,且破除觀念上的迷思,建議想要尋求減肥的大學生,應避免熬夜,對症下藥才有效。
工商社會步調緊張,人們為了快速飽餐一頓,常忽略自己吃進什麼。且現代交通方便,活動量變少,隨著外送平台興起,熱量攝取變更容易,使肥胖率上升,減肥也成為現代人一大需求,近年興起的斷食減肥法更是引起熱議。
減肥往往最先想到的是節食、健身或有氧運動等等,但是近年出現的針灸減肥,改變民眾對於減肥的觀念,提供給民眾多一個減重的新選擇。
減肥是許多人追求的目標,少數人為快速減重進行節食,不僅讓身體處於飢餓狀態更危害健康。民眾都知道營養要兼顧,但是真的懂得「吃」這回事嗎?錯誤飲食觀念不僅無法讓身體留住營養,反而讓患病機率增加。
運動是有效減重及維持體重的主要方法之一,持恆的運動甚至能夠預防疾病和維持健康,但是怎麼做才會真正的達到減重的功 […]
「你敢靠近我嗎?你可以靠近一點,再靠近一點阿!」二十一日動物園舉行動物認養人回娘家系列活動,首次開放民眾進入作 […]
「你敢靠近我嗎?你可以靠近一點,再靠近一點阿!」二十一日動物園舉行動物認養人回娘家系列活動,首次開放民眾進入作 […]
「肥胖不是病,胖起來要人命」,雖是句玩笑話,其實是有根據的萬芳醫院日前根據身體質量指數(BMI)達二十四以上 […]
運動需求增加帶起健身商機 農曆過年闔家團聚,餐餐大魚大肉,然而根據國民健康署公布數據,超過三成民眾會在過年期間 […]
Begin typing your search term above and press enter to search. Press ESC to cancel.