注意均衡營養 早餐開啟一天活力
現代人生活匆忙,時常因為趕上班、上課而忽略的早餐的重要性,或是經常攝取過多高熱量或油炸的食品使得營養不均衡。一日之計在於晨,究竟怎麼吃,才能完整取得應有的營養呢?
完整內文現代人生活匆忙,時常因為趕上班、上課而忽略的早餐的重要性,或是經常攝取過多高熱量或油炸的食品使得營養不均衡。一日之計在於晨,究竟怎麼吃,才能完整取得應有的營養呢?
完整內文近年來許多報章雜誌廣泛報導嗜甜為一種成癮症狀,甚至指出和毒癮影響大腦是一樣的狀況,許多人選擇藉由甜食來紓解壓力,對於糖份依賴程度高,且食物中含糖比例大多超標,影響身體健康,但實際上糖上癮仍不足擁有有效的醫學證據可被視為一種上癮症狀。
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